年賀状で肩こってませんか?

こんにちはー!STRETCH HEROです(^_^)/ 

 

みなさん、年賀状は書き終わりましたか? 

 

年賀状の書き過ぎで肩はこってきていませんか? 

 

そんないや~な肩と首のこり…揉んだりして一時的にはよくなるけど 

 

またコリが再発してしまいますよね~

 

年賀状書く時に気をつけなければいけないのが姿勢です。 

 

いい姿勢を維持しないと、体のどこかに負担がかかり肩こり腰痛などの原因になってしまいます。  

 

今お使いの机などの高さはどうでしょうか?高すぎの場合は腕の重みは肩にかかり、肩が緊張してしまいますね。 

 

逆に低すぎな場合は手がや腕を置くことができずに宙に浮いたようになってしまう為また肩こりの原因になってしまいますね

 

当店ではストレッチをしたあと姿勢指導も行います!!  

 

柔軟性が定着すると、きれいな姿勢も維持しやすく肩もこりにくい体になりますよ(^^♪