汗をかかない人は損をしている!?

 

 

女性に多い『汗をかきにくい体質』

 

夏は冷房ガンガンの部屋にいて汗をかかない。

冬は運動しないし汗をかかない。

 

『そういえば汗をかく機会がない』

そんな人もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

汗のシミやにおいをきにしなくていいから

『汗をかかない方が良い!』

そう思っているかもしれませんが

『汗をかかない人』は美容、健康面で損をしている可能性も!?

 

 

冷房の使い過ぎ、

水分不足、

食生活の乱れなどの

生活習慣が原因だったり

 

自律神経やホルモンバランスの乱れ、

甲状腺疾患、

無汗症、

肝臓疾患などの

病気が原因だったりと

汗をかきにくい理由は様々。

 

 

【汗をかかないと起こる危険な症状】

 

 

・体臭がきつくなる

 

・肥満体質になる

・免疫力の低下

・冷え症

・むくみやすくなる

 

・肌トラブルが起きやすくなる

・熱中症になりやすくなる

 

 

など様々なデメリットがあります( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

【汗をかくようにするためには?】

 

 

・ゆっくりと入浴する

ゆっくりとお湯につかることは疲労回復や冷え予防にはもちろん、

内臓が温まるので代謝をあげるのにも効果的。

 

コップ一杯のお水を飲んでから入浴するのがオススメです。

 

 

 

・なるべく体を冷やさないように心がける

ひざ掛けやカイロを使用して体を温めましょう。

 

冷たい飲み物ばかり飲むのはNG!

白湯など温かい飲み物を飲む習慣をつけましょう(^^♪

 

 

・適度な運動で汗をかく習慣をつける

普段運動をする習慣のない方は、急に激しい運動をするのではなく

・エスカレーターではなく階段をつかう

・一駅分歩いてみる

など日常生活に運動を取り入れることもオススメ。

 

当店のストレッチでもじんわり汗をかくので

運動が苦手な方は是非受けてみて下さいね。

 

 

汗をかく習慣をつけて、キレイで健康ボディを身につけましょう(^^♪