目覚めの”伸び”をすると気持ちいい~♪

こんにちは!STRETCH HEROです(^^)/ 

 

 

みなさん(*'▽') 朝目覚めてから、伸び~~っと!無意識にストレッチしていませんか?

 

実は、ストレッチをするのはあなただけではありません。

 

ネコやイヌも本能的にストレッチするのです!『伸び』と呼ばれていいます。

 

伸びとは、あくびをしながらのストレッチを指します。

 

緊張した体を和らげ、脳に起きる時間だと知らせる役目をはたしています!

 

あくびをして身体に十分な酸素を取り込みながら

 

ストレッチ『伸び』で筋肉をほぐし『起きる時間だよ!』と知らせてくれるのです。

 

朝の『伸び』は身体をリブート(再起動)するわけです( ゚Д゚)

 

ストレッチはストレスと緊張を和らげいいことずくめ! 

 

体がストレッチを無意識に求めているってことなんですね^^