春からの運動に向けて【ストレッチ習慣】

まだ寒い日はありますが、

少しずつ春らしくなってきましたね(^^)

暖かくなってくると、なにか新しい事を始めたくなりますよね( ˘ω˘ )

”痩せたいな~”

”ジムに通おうかな~”

”ウォーキングしようかな~”

”自転車通勤しようかな~”

そう思っている方も多いと思います(*^^)v

が、

その前に、、!

まずは【ストレッチ】を

生活の中に取り入れてみませんか?

せっかく春から頑張ろうと思っている運動も

慣れない運動でケガをしたり、

逆に疲れやストレスを溜める原因になってしまったら、もったいないです(*_*)


『10分も出来なかったウォーキングが1時間出来るようになった!』

当店に通うクライアントさん(30代女性)は

ダイエットのためにウォーキングをしても10分も持たず

体調が崩れ、体のあちこちが痛くなっていたそうです。

ストレッチに通い始めてからは体を動かすことが苦でなくなり、

今では1時間のウォーキングが出来るようになった!とおっしゃっていました(^^)


まずは【動ける体】【疲れにくい体】に変えていくことがオススメ(^^)

さらに”柔軟性””キレイな姿勢”も身につき

痩せやすい体質にも変わっていくのでいいことだらけです!♪

ストレッチ習慣で日々の生活の質も変わっていきますよ(^^)/

春から運動を始めようと思っているあなた、

この冬で硬くなった体を今のうちに伸ばしましょう!!

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