春からの運動に向けて【ストレッチ習慣】

 

 

まだ寒い日はありますが、

少しずつ春らしくなってきましたね(^^)

 

 

暖かくなってくると、なにか新しい事を始めたくなりますよね( ˘ω˘ )

 

 

 

”痩せたいな~”

”ジムに通おうかな~”

”ウォーキングしようかな~”

”自転車通勤しようかな~”

 

そう思っている方も多いと思います(*^^)v

 

が、

 

その前に、、!

 

 

まずは【ストレッチ】

生活の中に取り入れてみませんか?

 

 

 

 

 

 

せっかく春から頑張ろうと思っている運動も

慣れない運動でケガをしたり、

逆に疲れやストレスを溜める原因になってしまったら、もったいないです(*_*)

 

 

 

 


 

 

『10分も出来なかったウォーキングが1時間出来るようになった!』

 

当店に通うクライアントさん(30代女性)は

 

 

ダイエットのためにウォーキングをしても10分も持たず

体調が崩れ、体のあちこちが痛くなっていたそうです。

ストレッチに通い始めてからは体を動かすことが苦でなくなり、

今では1時間のウォーキングが出来るようになった!とおっしゃっていました(^^)

 

 

 


 

まずは【動ける体】【疲れにくい体】に変えていくことがオススメ(^^)

 

さらに”柔軟性”キレイな姿勢”も身につき

痩せやすい体質にも変わっていくのでいいことだらけです!♪

 

 

 

 

ストレッチ習慣で日々の生活の質も変わっていきますよ(^^)/

 

 

 

春から運動を始めようと思っているあなた、

この冬で硬くなった体を今のうちに伸ばしましょう!!