肩こりよりも首こりが増えている!?

 

 

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^♪

 

 

最近「肩よりも首がこる!」という症状が出ている方がとっても多いみたいです(>_<)

 

 

 

みなさんは”首”がこっていませんか?

その首の重た~~いコリ、今のうちに解消しましょう!

 

 

 

 

最近はスマートフォンの普及率が80%近くまで上がり、下をむいた姿勢の方がどんどん増えています。

電車の中でもスマホをかまっていたり、飲食店などでも食事をしながら操作している方もいらっしゃいますよね(゚д゚)!

 

 

 

 

スマホなどを使用し、背中が丸まり下をむいたままの姿勢になってしまっているかたが増えたため、肩こりよりも首こりになってしまう方が増えてしまったみたいです(>_<)

 

 

 

首の筋肉は5キロくらいある頭を支えるとても大切な筋肉で、下を向き負担をかけてしまうのはあまりよくありません。

しかも首の筋肉が硬くなると、頭部の血流も悪くなってしまいます

結果、シワやたるみもおきやすくなってしまいますよ!

 

 

 

しかも、怖いのが「口臭」です。

うつむいた状態で姿勢が固定されてしまうと唾液を出す器官を圧迫してしまいます。

さらにあごを動かさず、唾液腺を刺激しないため、唾液不足になってしまいます(>_<)

 

すると口内に”嫌気性菌”という口臭が発生する菌がふえてしまうんです(゚д゚)!

 

 

 

 

街行く人の姿勢をみると、首が前に出ていたり歩きスマホをし、うつむいている方が多いです。

このままでは首こりの原因になってしまいますし、ひどい場合は口臭も・・・

 

なんてこともあるかもしれないので、首の姿勢をきれいに保つことも大切です!

 

 

 

スマホにも休憩時間を設けたり、首のストレッチをしっかり行って対策をとりましょう♪