キレイをめざす座り姿勢をマスターしよう!

 

 

こんにちは!

ストレッチヒーローです('ω')ノ

 

 

 

 

松江店の田和山町への移転までもう少しです!

新しい場所で、皆さんに会えるのがとても楽しみです( *´艸`)

 

 

 

 

 

 

運転中やお仕事中など、日常で「座ること」って多いですよね

いまあなたが座っているその座り姿勢、どうなっていますか?

 

 

 

 

背もたれに体重をぜ~んぶ預けて、どかっと座っていませんか?( 一一)

 

 

 

 

お尻に体重をかけて座ってしまうと、腰に負担がかかりやすく、また頭も前に出てしまうため肩や首の筋肉にも負担がかかってしまいます( ゚Д゚)!

 

 

 

しかもお尻の筋肉も硬くなりやすいので、下半身の血流も悪くなります。

そうすると足が太くなりやすかったり、むくみの原因にも・・・

 

 

 

 

「しょちゅう腰痛になるわ~"(-""-)"」

「肩・首のコリがとれない~( ;∀;)」

「座ってるだけでも疲れてくる・・・( 一一)」

 

 

 

 

という方!今のうちに座り方を見直しましょう!!

 

 

 

 

キレイな姿勢の座り方は、「足の付け根あたりに体重を乗せること」です('ω')ノ

先ほども言った通り、お尻の後ろあたりに体重をのせて座ると、身体への負担がドーンと増えてしまいます( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

最初は作りづらい姿勢かもしれませんが、”キレイ”や”健康”のためにマスターしましょう!!✨

 

座った姿勢 変化