胸やのどの”つかえ”感じていませんか?

 

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)/

 

 

疲れたとき・ストレスが溜まっているときなどに、

 

「なんだか、喉が締め付けられている感じ・・・(;´Д`)」

「胸のあたりが息苦しい感じがする・・・((+_+))」

 

 

疲れた時や疲れが溜まっているときに「息苦しさ」を感じる方は、

「自律神経」のバランスが崩れているかもしれません( ゚Д゚)

 

 

 

ストレスや運動不足、昼夜逆転の生活をしていることが影響して自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。

 

 

そして筋肉の柔軟性や筋力が足りないことによってもこのバランスは崩れやすいんです( ゚Д゚)

あなたは以下の筋肉が硬くなっていませんか?

 

 

 

・首や肩周りの筋肉

 

首や肩の筋肉が硬くなってしまうと、脳に酸素が行きにくく自律神経のバランスが崩れやすいです(;´Д`)

脳に酸素が行きにくくなると、集中力が切れやすかったりぼーっとしやすく疲れも溜まりやすくなってしまいます。

 

 

 

・胸、横隔膜の筋肉

 

これらの筋肉が硬くなると呼吸が浅くなり、疲れやすく、全身の筋肉に酸素が行き渡らなくなってしまいます。

体の酸素不足も自律神経のバランスを崩す原因のひとつです。

 

 

 

・下半身の筋肉

 

お尻、もも、ふくらはぎ・・・などなどたくさんの筋肉がありますが、柔軟性が足りなかったり筋力が足りないと血液を心臓にもどす力が弱まってしまいます。その結果、下半身の血流が悪くなるのはもちろん脳にも血液が行きにくくなってしまいます( ゚Д゚)

余計な水分は疲労も溜まりやすいので、冷えやむくみも起きやすいです(;´Д`)

 

 

上記の筋肉が1つでも硬くなっているな~、と感じた方は自律神経のバランスも崩れやすくなっているかもしれません!

 

当店のストレッチは全身の筋肉をストレッチしていくので、硬くなってしまった筋肉をしっかり伸ばし柔らかくしていくことが可能です♪

 

 

あなたの喉や胸のつかえはもしかすると別の場所の筋肉が原因かもしれませんよ( ゚Д゚)

気になった方は是非ストレッチを受けてみて下さいね☆

 

 

胸のつかえ