もうすぐGW!体調不良に注意

 

 

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)/

 

 

 

 

もうすぐゴールデンウィークがやってきますね♪

 

 

 

みなさんはどのように過ごされますか?

気になるゴールデンウィーク初日の天気は快晴の予報でしたよ☆

 

 

 

 

せっかくのいいお天気ですので、家族やお友達とお出かけやレジャーを楽しみたいですね(*'▽')

ストレッチヒーローはGW中も通常通り営業しておりますので、ぜひストレッチを受けにいらしてくださいね~(^^)/

 

 

 

 

いろいろな場所で人の行き来が増える大型連休は、風邪をもらったり体調不良になってしまう方も多いです(;´Д`)

沖縄では「はしか」が流行っているようですので注意が必要ですね!

 

 

 

 

 

GW中や、明けには毎年体調を崩してしまう・・・((+_+))

という方も増えているそうなんです。

 

そんな体調を崩しやすい方、風邪や病気になりやすい方は体が硬くなっているかもしれません( ゚Д゚)!

 

 

 

体が硬い・必要な筋力が備わっていない方は免疫力が低くなってしまいます。

 

 

ストレッチや軽い運動などをすることで血液の流れなどが良くなり、免疫細胞のリンパ球が活発になります。

それが自然治癒につながり、体調不良を防いでくれます♪

 

 

 

ストレッチや軽い運動を習慣にできるとストレスの解消につながるので、きっと毎日をいきいきと過ごすことができますよ(^^)

筋肉が柔らかくなると、疲れにくい体をつくることもできます♪

 

 

 

 

せっかくのお休みを体調不良でつぶさないように、疲れにくい体、元気な体をつくっておきましょう✨

 

もちろんお休みをゆっくり過ごして体を休めてあげることも大切ですよ(*´з`)