夏の自己流ダイエットは要注意！？

暑い日が続いていますね。

夏本番が近づくにつれて、

『あ～そろそろ本気で痩せないとやばい～』と思い、

運動や食事を今までと変えようと試みて、

『汗をかきやすいから、ひたすら運動がんばろう！』

『お腹も減らないし早く痩せたいから、食事は食べなくてもいいや！』

夏、焦ってそんなダイエットをしていませんか？？？

暑い夏、自己流でダイエットをすると、

体調不良を招く恐れがあるのをご存知ですか？？

【夏は冬より痩せにくい！？】

汗をかきやすいのでとっても痩せそうな夏ですが、、

夏は冷たい飲み物を多く飲んだり、涼しい室内にいて体も冷えてしまい、基礎代謝が下がりがちに。

基礎代謝が下がると、痩せにくい体に変わってきます。

また、暑さで食欲が減ったり

冷たいうどんやそうめんがおいしく食べやすいため、つい食事も偏りがちに。

体を冷やしてしまったり、

暑さによって食事が偏ると体調不良の原因につながるので、

玄米、お肉、野菜などバランスを考えて食事を摂ることが大切ですね( ˘ω˘ )♪

【ストレッチで美ボディダイエット！？】

当店の【ダイエットプログラム】は

運動が苦手な方、

一人ではダイエットが続かない方でも安心。

トレーナーがしっかりとサポートしていきます(^^)♪

〇ストレッチ

〇食事

〇伸びトレ

を中心に、

『動ける体、痩せやすい体』に変えていきます。

特に夏のダイエットは体づくりをメインとして、

無理をしないダイエットが大切です(^^)

初回体験もできるので、お気軽にお問い合わせください♪