暑い日が続いていますね。
夏本番が近づくにつれて、
『あ~そろそろ本気で痩せないとやばい~』と思い、
運動や食事を今までと変えようと試みて、
『汗をかきやすいから、ひたすら運動がんばろう!』
『お腹も減らないし早く痩せたいから、食事は食べなくてもいいや!』
夏、焦ってそんなダイエットをしていませんか???

暑い夏、自己流でダイエットをすると、
体調不良を招く恐れがあるのをご存知ですか??
【夏は冬より痩せにくい!?】
汗をかきやすいのでとっても痩せそうな夏ですが、、
夏は冷たい飲み物を多く飲んだり、涼しい室内にいて体も冷えてしまい、基礎代謝が下がりがちに。
基礎代謝が下がると、痩せにくい体に変わってきます。
また、暑さで食欲が減ったり
冷たいうどんやそうめんがおいしく食べやすいため、つい食事も偏りがちに。
体を冷やしてしまったり、
暑さによって食事が偏ると体調不良の原因につながるので、
玄米、お肉、野菜などバランスを考えて食事を摂ることが大切ですね( ˘ω˘ )♪

【ストレッチで美ボディダイエット!?】
当店の【ダイエットプログラム】は
運動が苦手な方、
一人ではダイエットが続かない方でも安心。
トレーナーがしっかりとサポートしていきます(^^)♪
〇ストレッチ
〇食事
〇伸びトレ
を中心に、
『動ける体、痩せやすい体』に変えていきます。

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