夏の自己流ダイエットは要注意!?

 

暑い日が続いていますね。

 

夏本番が近づくにつれて、

『あ~そろそろ本気で痩せないとやばい~』と思い、

 

運動食事を今までと変えようと試みて、

 

 

 

『汗をかきやすいから、ひたすら運動がんばろう!』

 

『お腹も減らないし早く痩せたいから、食事は食べなくてもいいや!』

 

 

夏、焦ってそんなダイエットをしていませんか???

 

 

 

暑い夏、自己流でダイエットをすると、

体調不良を招く恐れがあるのをご存知ですか??

 

 

 


 

【夏は冬より痩せにくい!?】

 

 

汗をかきやすいのでとっても痩せそうな夏ですが、、

 

夏は冷たい飲み物を多く飲んだり、涼しい室内にいて体も冷えてしまい基礎代謝が下がりがちに。

 

 

基礎代謝が下がると、痩せにくい体に変わってきます。

 

 

また、暑さで食欲が減ったり

冷たいうどんやそうめんがおいしく食べやすいため、つい食事も偏りがちに。

 

 

 

体を冷やしてしまったり、

暑さによって食事が偏ると体調不良の原因につながるので、

 

玄米、お肉、野菜などバランスを考えて食事を摂ることが大切ですね( ˘ω˘ )♪

 

 

 

 

 

【ストレッチで美ボディダイエット!?】

 

 

当店の【ダイエットプログラム】

運動が苦手な方、

一人ではダイエットが続かない方でも安心。

 

トレーナーがしっかりとサポートしていきます(^^)♪

 

 

 

〇ストレッチ

〇食事

〇伸びトレ

を中心に、

 

『動ける体、痩せやすい体』に変えていきます。

 

 

 

 

 

 

特に夏のダイエットは体づくりをメインとして、

無理をしないダイエットが大切です(^^)

 

 

 

初回体験もできるので、お気軽にお問い合わせください♪

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