猫背・姿勢が気になるあなた

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)/

 

 

猫背(姿勢)が気になりませんか。

 

 

 

 

 

・姿勢をキレイに保ちたい

・柔軟性を上げたい

・肩こりが気になる

・若く見られたい

・疲れにくい体をてにいれたい

 

 

 


 

 

 

 

最近特に猫背(姿勢)で悩まれている方が多く来店します。

 

こんな方が多いです。

【ランキング1位~5位】

 

①長時間同じ姿勢でいる(デスクワーク)

 

②肩こり・腰痛が気になる

 

③呼吸が浅い、疲れやすい

 

④運動不足

 

⑤車の運転が多い・長い

 

 

 

なぜ、猫背(姿勢)を解消したいと思うのか。

 

 

 

基本的に猫背姿勢では、頭や肩が前に出て背中が丸くなっています。

 

人の頭の重さは、成人の方で5~6キロあり、その重さを支えているのは首の筋肉です。

長時間のデスクワークでは、頭の重みを首や肩の筋肉を支え続けています。

 

 

長時間首や肩の筋肉が踏ん張り続ける「アイソメトリック」収縮状態が続きます。

アイソメトリックとは、筋肉が伸び縮みせず同じ長さで筋肉の力を発揮している状態です。

例えば、両手を胸の前で合わせて押し合いをしている状態。

よって、筋肉は疲れやすくなります。

 

 

 

猫背(姿勢)で肩や首が凝る原因になりかねません。

パソコン操作など前のめりになりやすいデスクワークも同じことがいえます。

 

 

 

 

 

 

 

 

当店に初めて来られた方の「お声」を一つ紹介します(^^)/

 

 

 

 

 

猫背、姿勢が気になる方は是非一度ストレッチを体感してみてください🍀

 

 

 

・ストレッチヒーロー米子店

☎(0859)21-1015

 

・ストレッチヒーロー松江店

☎(0852)26-4364