顔周りのNGストレッチしていませんか?

 

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)

 

 

みなさん、小顔ストレッチはもうお試し頂けていますか?(^^)/

 

 

今までたくさんの方が小顔ストレッチを体験し、嬉しいお声もたくさんいただいています♪

スッキリ小顔効果はもちろん、肩や首周りの筋肉も柔らかくなり、肩こりが楽になった方や姿勢がさらに作りやすくなった方もいらっしゃいます。

 

小顔になるため、自分でセルフケアをされている方もいますよね。

美顔ローラーを使ったり、顔のマッサージをしてみたり。

 

 

しかし、「間違ったセルフケア」をしてしまうとかえって顔を大きくしてしまう原因になってしまうこともあるんです(; ・`д・´)

 

 

 

 

みなさんはこんなマッサージやストレッチをしていませんか?

 

 

 

 

・筋肉をぐるぐる動かすマッサージ

 

 

「顔のしわやたるみが気になるから・・・」

「むくみを取りたいから・・・」

 

と、ほっぺたを円を描くようにぐるぐるとマッサージしていませんか?

 

 

筋肉には動かすのに「正しい方向」があります。

方向を間違え、強く揉んだりしてしまうとコリやたるみなどの原因になってしまうこともあります。

 

 

 

 

・首をまわすストレッチ

 

 

首を大きくまわしてゴリゴリいわせるストレッチ。

デスクワークで疲れた後このストレッチをすると気持ちが良いですよね。

 

 

しかしこのストレッチ、あまり良くないストレッチなんです!

「知らずにやっていた・・・( ゚Д゚)」という方、かなり多いです。

 

 

本来首の骨は斜めに動かすのには適していない形をしています。

音が鳴るくらい強く動かしてしまうと、首を痛めてしまうこともあります。

首の筋肉を硬くしてしまい、首から肩、顔の筋肉の血流を悪くしてしまう場合もあります。

 

血流が悪くなってしまうとむくみの原因に。

さらにむくみを放っておくとたるみの原因になってしまうので、解消のために正しいストレッチを身に付けていきましょう。

 

 

今月の「HEROだより」にケアの方法やNGストレッチが載っていますので是非店頭で手に入れて下さいね(^_^)/

 

無料でお配りしていますので気軽にお声がけください☆

 

 

「自分のストレッチの方法って合っているのかな?」と気になったら気軽にストレッチの方法を聞いてくださいね~(^^♪

 

 

「小顔ストレッチ®」←詳しくはこちらから♪