寒い冬、ギックリ腰に要注意!

以前ギックリ腰をしたことがあるかたの中でも、

「そういえば冬だった」という方が結構いらっしゃいます。

冬は

・タイヤ交換

・雪かき

大掃除 など

重い物を持ったり、かがんだり、

普段あまりしない動きをしたりすることもあり

突然「うっ・・・」と鈍い痛みや違和感を感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。

以前経験したことがある方は、

「この動きをするとまた腰を痛めるんじゃないか・・・」

腰をかばいながら生活するのは、つらいですよね。

◆今年こそはギックリ腰の予防を!

ギックリ腰の原因は様々ですが、

普段の生活習慣や姿勢、疲労によって

筋肉が硬くなっている方がほとんどです。

・姿勢が悪く、疲れやすい

・前は柔らかかったはずなのに…もう前屈で床(足先)が届かない

・実は腰をかばいながら生活している

そんな方は要注意です(‘Д’)!

痛めてしまってから、

「寝返りもできない・・・」

「くしゃみがこわい・・・」と辛い日々を送り、

痛みが引いてから病院や整体に通うより

【腰痛になりにくい体】

【動きやすい体】にして

ギックリ腰の予防をすることがオススメです( ˘ω˘ )♪

当店にも腰痛でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

「何をするのも痛いけど、くしゃみをする時が一番つらい」

という30代男性。

初めていらしたときは、歩くときも痛そうでしたが、

数回通ったころには歩く早さや立ちあがる動作もテキパキとし

初回とは別人のようでした( ゚Д゚)!♪


当店では、

カウンセリングで詳しくお話を伺い、

姿勢や柔軟性のチェックも行います。

そして、専門のトレーナーが

しっかり体を伸ばしていくことで

可動域がどんどん広がります。

更に健康な体、動きやすい体を目指したい方、

今年こそ腰痛を予防したい方

ぜひお気軽にご相談くださいね( ˘ω˘ )♪

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