ドタバタ12月は隙間時間にストレッチ♪

こんにちは!ストレッチヒーローです(^^)/

とうとう12月になりましたね~。

ついこの間、「もう秋ですね~(^^♪」とブログを書いたような気がしたのですが・・・(*_*)

年末ってすることがいっぱいで、年賀状・大掃除・タイヤ交換・お正月の準備、、、と、一瞬で日々が過ぎ去っていきますよね(;’∀’)

こんな時って体のケアを忘れがちで、気を抜いた瞬間に、

「腰がギックリと・・・」

「疲れがドッと・・・」

「ガクッと肩こりが・・・」

・・・なんてことにならないように、隙間時間でしっかりストレッチをしておきましょう(^^♪

「空いた時間とは言っても、いつすればいいの~?」とよく質問いただくことがありますが、基本的に自分のタイミングでOKです(^^♪

お風呂に入ったあとや運動後などの筋肉が温まった状態だと筋肉が伸ばしやすくなるのでおススメですよ~(*´Д`)

ぜひこちらのセルフストレッチを参考にしてみてくださいね☆

▶ストレッチヒーローおすすめセルフストレッチ

寒くなると体も硬くなりやすくなってしますので、そうなる前にストレッチ習慣をつけましょう♪

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