『筋力の低下』は健康面だけでなく【美容面】にも影響が!?

 

 

 

年々感じる『筋力低下』

【美容面】にも影響するのをご存知ですか?

 

 

 

 

女性は、もともと男性よりも筋肉量が少ないため、

筋力の衰えも感じやすいといわれています。

 

 

 

筋力の低下を感じていませんか??


 

 

 

・重いものを持つのがしんどくなった

・足が上がりにくく、つまづきやすくなった

・腹筋の低下?起き上がるのがつらい

・階段の上り下りで息切れ

 

 

 

 

 

など、『年々、動きにくくなってるかも…』と感じていながらも、

 

 

立てるし歩けるし、日常生活では困らないわ。

 

と、放ったらかしにしていませんか??

 

 

 

 

 

 

 

筋肉は、

 

重いものを持ったり、走ったり、歩いたり・・・

 

 

【体を動かす時につかう】というイメージがありますが、

 

 

 

 

実はそれだけではありません!

 

 


【美容にもとても大切!】

 

 

筋肉の衰えは、

 

・血流の悪化

 

・代謝の低下

 

・ホルモン分泌の減少

 

にも関係しています。

 

 

そのため、筋力が低下してしまうと

 

 

ダイエットやスキンケアをいくら頑張っても

効果が出にくくなってしまいます。

 

それ以外にも

・冷え・むくみ・たるみ・くすみ・姿勢不良・疲れ・だるさなどにも

つながります。

 

 

 

 

 

 

 

【時間がない!けど体のケアをしたい方必見!!】

 

・仕事終わりの30分~1時間ならいける!

・休日の午前中だったら少し時間がある!

 

 

 

忙しい方にも大人気のストレッチ!

 

 

「HEROストレッチ」は1回約30分。

 

リラクゼーションのマッサージなどと比較すると短く感じますが、

 

短時間でも身体の変化を感じる『ストレッチ』

 

 

 

 

『短いと思ってたけど、この内容なら30分で充分だね』

「思っていたよりハード。終わったらスッキリ!!』

『忙しくてなかなか時間がつくれないけど、これなら続けれそう』

 

そんなお声も頂いています(^^)♪

 

 


 

 

 

筋力低下が気になる方は、

HEROストレッチに+αで『伸びトレ』を追加できます。(+約10分)

 

 

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