内股卒業!美脚を目指すストレッチ

 

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)/

 

 

日本人女性に多い「内股」姿勢。

 

 

女の子らしく、かわいらしい印象のある内股の姿勢ですがこの姿勢がクセになってしまうと憧れの美脚からどんどん遠のいてしまいます( ゚Д゚)

 

 

あなたは普段立った時や歩いている時、つま先が内側に向いていませんか?

 

 

 

内股姿勢が習慣になってしまうと、

 

 

・骨盤がゆがみO脚やX脚の原因になってしまう

 

・お尻~太ももの外、ふくらはぎの外側が張り、太くなる

 

・お尻がたるんでしまう

 

・冷え性やむくみの原因になってしまう

 

・股関節まわりが硬くなり、血行不良になりやすい

 

 

などなど、下半身太りを促進させる効果ばかり。

 

 

真の美脚を手に入れるためには、内股姿勢を卒業しなければなりません・・・!

 

 

 

では、なぜ内股姿勢になってしまうのでしょうか?

 

 

 

 

内股になる主な原因として、

 

「ももを内側に閉じる・ひねる筋肉が硬くなっている」

「ももを外側にひねるための筋肉が弱くなっている」

「普段の姿勢が崩れている」

 

このような理由が挙げられます。

 

 

地べたに座るとき、女の子座りお姉さん座り(横座り)をしていませんか?

こういった姿勢から内股になってしまう方も多いです('Д')

 

 

 

内股を解消するために必要なのは、

「ももを内側に閉じる筋肉」「ももを外側にひねる筋肉」のストレッチやトレーニングです(^^)/

 

 

これらの筋肉や、股関節周りの筋肉を柔らかく使えるようになってくると内股になりにくくスラっとした姿勢が作りやすくなってきます✨

 

 

 

当店のストレッチではあなたの体に合わせたストレッチで全身の柔軟性を上げ、体質を変えることを目的としています。

 

姿勢指導やウォーキング指導、ホームワークなど、体とライフスタイルにあわせて、美しい姿勢をつくれるようにお手伝いします(^^)/

 

 

「内股をなおしたい!」「美脚を手に入れたい!」という方は是非一度当店のストレッチを受けてみてくださいね♪

 

 

内股が気になる方にオススメのストレッチ⇒「美脚ストレッチ」