足がつる!寝ている時のこむら返り【マンガでストレッチシリーズ①】

睡眠時、足がつって目が覚めた!!

あなたもこんな経験はありませんか?

▽マンガで解説しています♪

足がつる原因もいくつかありますが

水分不足もその1つです。

寝ているときも体から水分(ミネラルなど)は失われていきます。

寝る前には白湯を一杯飲みたいですね(^^♪

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