肩こりセルフストレッチ♪お試しください!

あなたのそのツライ肩こり

  姿勢が原因ではありませんか?

姿勢からくる肩こり

まずはチェックをしてみましょう(^^)/

ポイントは「後頭下筋群」

後頭部に付着している筋肉です。

ここをぐーーっと押してみて痛みがある方は要チェックです!

セルフストレッチを紹介します!!

▽動画でもチェック方法&肩こりセルフストレッチを解説しています。

姿勢が原因の肩こりの場合、

「姿勢を見直さない限り」いつまでたっても良くなりません。

筋肉の柔軟性を高め「姿勢を保ちやすい体」をつくりましょう(^^)/

◇セルフストレッチ画像で紹介◇

ストレッチヒーローセルフストレッチ紹介
肩こりのセルフストレッチ紹介
肩こりにオススメのセルフストレッチ

☆ポイントは息を吸い切り、吐ききることです☆

5回繰り返しましょう。

※首や肩回りに痛みがある方は無理しないでくださいね。

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