すごく効果的!気分もスッキリする「ストレス解消法」を教えます!

 

こんにちは!ストレッチヒーローです。

 

 

最近、「ストレス」溜まってないですか?

 

 

 

今回は、すごく効果があり気分もスッキリする「ストレス解消法」を教えます!

 

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

 

 

 

【山登り】です!!

 

 

 

「無理」「やだ」「めんどくさい」待って下さい!

 

 

山登りがなぜいいのか、まずは読んで下さい。

 

 

 

 

 

 

 

①悩みを忘れることができる。

 

 

 

悩んでいる時間は誰もが嫌だと思います。その、悩んでいる時間をなくす方法は山登り。

なぜかというと、、、

 

山登りは辛くて悩んでいる暇がないからです!(笑)

 

はい、辛くて悩んでいる暇はありません。山を登っている時の感情は「無」に近いと思います。

無感情で悩みを忘れることもでき、山登りという運動もできます。

 

山登りは下半身の運動に凄く効果的です。普段運動をされない方はこの機会にストレス解消と運動不足を両方改善できるので試してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

②達成感+マイナスイオン。

 

 

 

山登りで頂上まで登った時の達成感は今まで悩んでいた事もストレスも一気に吹き飛びます。

気分もスッキリして気持ちも何だか前向きになります。

 

なにより、頂上から見る景色は最高です。綺麗な景色は気持ちが穏やかになって落ち着きます。

 

 

そして、自律神経を安定させると言われるマイナスイオン。

このマイナスイオンを山登りをすれば全身に感じる事ができます。

 

 

 

 

皆さんも、山登りをして普段抱えている悩みやストレスを吹き飛ばし、下山したら疲れた体を温泉にゆっくり浸かって日々の疲れを洗い流してみてはどうでしょうか(^^ゞ