~疲れが抜けないその訳とは~

 

最近疲れが抜けないと感じることはありませんか?

・睡眠時間は取れているのにスッキリしない

・日中頭がボーっとすることがある

・体がだるく感じることが多くなった

・肩こり、腰痛が気になるようになった

・気分がなかなか上がらない

 

など疲れを感じる方は多くいらっしゃると思います。

それは、自律神経の乱れが原因かもしれません!

 

まず、自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、

24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、

安静時や夜に活発になる副交感神経があります。

この2つのバランスを損なうことが自律神経の乱れになるのです。

 

 

 

その原因として

・精神的、身体的ストレス

・昼夜逆転の不規則な生活

・疾患による自律神経の乱れ

などがあげられます。

 

自律神経の乱れをそのままにしていると、疾患にかかる可能性や

ひどい肩こり腰痛などの症状を引き起こす可能性も出てきます。

 

 

日常生活でできる予防法としては

・精神的ストレスに強くなる

・心身をリラックスさせる方法を見つける

・ライフスタイルを見直す

・適度な運動をする

などがあげられます。

 

 

ストレッチヒーローでは

全身のストレッチに加え、オプションの一つとして

小顔ストレッチがあります。

この小顔ストレッチには顔の「むくみ、しわ、たるみ」を解消させ、

顔を引き締めるだけではなく、顔周りのストレッチで血行やリンパの流れも促します。

また、美容面以外にも効果があり、「ひどい肩こり、めまい、頭痛」などの

症状をお持ちの方にも効果的なストレッチになっています。

後頭下筋群や頸椎の調整を行うことで、自律神経の調整も行います!

なので、疲れにくい体を目指していくことも可能です!

是非、疲れが気になるという方はストレッチヒーローにお越しください!