背中がガチガチに硬くなる方必見!

 

こんにちは。

ストレッチヒーローです!

 

 

先日背中がガチガチに硬いと悩みを持たれる方が

いらっしゃいました。

お話を聞いていくと、

・体を動かすと背中がすぐ疲れる

・体が重たくなってくる

・背中に張りが出てくる

・マッサージ店でも強く押してもらわないと効いた気がしない

などがあり、筋肉が硬くなっている状態でした。

 

筋肉が硬くなる=筋肉の酸素不足

そして、

筋肉の酸素不足=姿勢の乱れ

と言っても過言ではありません。

 

姿勢が乱れることによって

呼吸を手助けする筋肉の横隔膜の位置がズレてしまい、

呼吸が浅くなってしまいます。

 

また、姿勢の乱れから体の可動域も狭まり

・疲れやすい体

・硬い体

・怪我を起こしやすい体へとなってしますのです。

 

 

つまり、体全身の柔軟性をあげて正しい姿勢

作ることができれば、症状の改善に近づくのです!

 

 

気になる箇所のみを柔らかくするのではなく、

全身をしっかり伸ばすことが重要となってきます。

 

ストレッチヒーローでプロのトレーナーによる

パーソナルストレッチ体験してみませんか?

一人では伸ばしきれない筋肉までしっかり伸ばすことができます!

 

個人差はもちろんありますが、

腰痛・肩こり・背中の硬さなど気にならなくなったという

方も多くいらっしゃいます!

 

いつまでも健康に過ごすために、

ストレッチを習慣づけしていきましょう!