何をするにも三日坊主のあなたへ。こんな簡単な事が三日坊主を直す究極の方法。

 

 

【難しいことは書いていません。最後まで読んでみて下さい】

 

 

今、このブログを読まれている方はやろうと決めたことが長続きしない「三日坊主」の方ですね。

 

 

あなたが三日坊主になる理由を簡単に「ダイエット」で例えて説明します。

 

 

まず、あなたが「明日から野菜しか食べない」「明日から痩せるぞ」

「目指せ-10㎏」と決めたとします。

 

 

三日坊主になる方の多くは明確な目標がなく、「今日からやるぞ!」という方が多いです。

 

 

あなたは明日からいつまで野菜を食べるつもりですか?

 

 

いつまでに痩せたいんですか?

 

 

痩せてどうなりたいんですか?

 

 

最初に大きな目標を立てるから三日坊主を繰り返すんです。

 

 

「今日一日だけ頑張る」に変えてみる。

 

 

今日一日だけ夕飯は野菜に変えてみる。

 

 

今日はランニングを10分時間があるからやる。

 

 

この、「今日」を大切に少しの時間があれば少し何かを実践し、「今日」いつもの食事を少し変える。

 

 

「今日、少し」何かを変えてみましょう。

 

 

そうすると「今日、少し」「習慣」変わります。

 

 

自然と「習慣」になり三日坊主とはおさらばです。

 

 

まずは、自分が何日までにどうなりたいか、そうなるためにどうしたらいいか、

目標は高くなくていいです。

 

 

「今日、少しずつ」何かを始めてみて下さい。

 

 

焦る必要は全くないです、少しずつ「習慣」を作ってみて下さい。

 

 

 

ストレッチも同じ様に習慣です。毎日の積み重ねがあなたの身体を変えていきます。

 

 

習慣を身に付けたあなただけが感じる事ができる身体の変化。

 

 

もっとたくさんの人に知ってもらいたいです。

 

無理なく「習慣」を作るダイエット。