疲労回復に効果的な飲み物

こんにちは!

ストレッチヒーロー松江店です(^^)/

 

 

最近とても暑いですね☀

疲れが溜まっている人はいませんか?

 

 

 

僕が中学生の時、サッカーの試合のハーフタイム中に監督からオレンジジュースを飲まされてました。

「なんで、オレンジジュースを飲ませるんだろう?」

と思っていました。

≪オレンジジュースの成分≫

オレンジジュースには、クエン酸やビタミンCが豊富に含まれています。

 

・クエン酸

甘酸っぱいのが特徴でレモンや梅干しにも含まれています。

クエン酸は血液をサラサラにして血流を良くしてくれます。

 

血流が良くなると、体に栄養素が送られ体に溜まった老廃物が分解されやすくなるので疲労回復に効果的です。

 

・果糖

オレンジジュースには糖分も多く含まれています。

オレンジジュースに含まれる糖分は果物に含まれている糖で甘味が強いのが特徴です。

 

糖分は体内で直ぐにエネルギーになり疲労回復に効果的です。

 

・ビタミンC

ビタミンCは病気から体を守る抵抗力を強めたり、ストレスにも効果があります。

抗酸化作用もあるので疲労の原因となる活性化酸素を分解する働きがあります。

 

 

※1番疲労回復に最適なのはストレートの100%オレンジジュースです。

 ストレートとは果実だけ絞ったオレンジジュースです。

 

体にいい影響を与えてくれるオレンジジュース🍊

オレンジジュースを取り入れた生活をしてみませんか?