肩甲骨はがしが人気の理由をご存知ですか?

「肩甲骨はがし」をご存知ですか?

ストレッチヒーローのストレッチの中にもあります。

肩周辺の凝り固まった筋肉を、

しっかりと伸ばして、ほぐすことを、

肩甲骨はがしと言います。


肩回りの筋肉が固まっているとどんな影響があるの?

・猫背姿勢、骨盤や背骨の歪み

・肩こり、頭痛

・寝つきの悪さ

・手、腕のだるさ

・肩の力が抜けない

・頭がぼーっとしている

などの影響があります。

肩甲骨周りの筋肉がしっかりと動くようになると、

このような悩みからも解決できるかもしれません。


肩甲骨とは?

上の画像が肩甲骨です。

背面部から肋骨を覆っている三角形状をした、

大型の骨のことを言います。


肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなることで、

・姿勢の改善

・肩こり予防

・疲れにくい体作り

などがあります。

肩回りを楽にするだけで、

体全身にとても良い影響があります。

是非、肩甲骨はがしで、

より良い体作りをしていきましょう。

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