肩甲骨はがしが人気の理由をご存知ですか?

 

肩甲骨はがしをご存知ですか?

 

ストレッチヒーローのストレッチの中にもあります。

 

肩周辺の凝り固まった筋肉を、

しっかりと伸ばして、ほぐすことを、

肩甲骨はがしと言います。

 


肩回りの筋肉が固まっているとどんな影響があるの?

 

 

・猫背姿勢、骨盤や背骨の歪み

・肩こり、頭痛

・寝つきの悪さ

・手、腕のだるさ

・肩の力が抜けない

・頭がぼーっとしている

 

などの影響があります。

 

肩甲骨周りの筋肉がしっかりと動くようになると、

このような悩みからも解決できるかもしれません。

 


肩甲骨とは?

上の画像が肩甲骨です。

 

背面部から肋骨を覆っている三角形状をした、

大型の骨のことを言います。

 


肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなることで、

 

・姿勢の改善

・肩こり予防

・疲れにくい体作り

 

などがあります。

 

肩回りを楽にするだけで、

体全身にとても良い影響があります。

 

是非、肩甲骨はがしで、

より良い体作りをしていきましょう。