顔が浮腫んでパンパンの方にオススメな食材3選

 

皆さん、年末年始に家族でお酒を飲まれたり会社の飲み会が続いたりで朝起きた時に顔がパンパンにむくんでいた経験はないでしょうか?

 

今回はむくんだ方にオススメの食材3選を紹介したいと思います。


 

・りんご

 

りんごに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり紫外線などで起こるシミやソバカスなどを防いでくれ、他にも内臓脂肪を減らしてくれる効果もあります。

また、水溶性食物繊維なので整腸作用も期待できます。

 


 

・キウイ

 

キウイにはカリウムが豊富に含まれているのでむくみ対策には最適です。

また、老化の原因になるといわれている活性酸素を排出する役割も兼ね備えているので肌の衰えが気になる方にとっては最適な食材になっています。


 

・にんじん

 

にんじんにはβカロチンという成分が多く含まれており、このβカロチンはビタミンAに変換されます。ビタミンAには肌や粘膜の新陳代謝を高める効果があり肌の老化を防ぎ、若々しい肌を保ってくれます。他にも肌の乾燥や口内炎の原因にもなるので気を付けましょう。


 

・小顔ストレッチ

 

ストレッチヒーローの施術には他にも「小顔ストレッチ」というオプションもあります。

 

顔のむくみやしわ、たるみが気になる方にはもちろんですが、自律神経の乱れている方にも効果的になっています。

 

普段の生活で睡眠の質が浅かったり朝起きてもスッキリと起きれない、身体がだるいなどの方にもすごくオススメの施術になっており、男性の方にも大人気です。是非一度体験してみて下さい^^

 

顔の浮腫みに効果的な小顔ストレッチ