太りやすい人の特徴


誰かが食べている姿を見ると、すでに食べ終わっているのにもかかわらずつい自分食べてしまうという方、前回の健康診断より体重が変化していませんか?つい食べてしまう以外に、他にもさまざまな特徴があります(^-^;

特徴 

 

他人よりも太りやすい体質だと思っている

 

★お腹いっぱい食べないと満腹感を感じない

 

早食いである

 

★『もったいないから』、余った料理を食べてしまう

※この中のどれか1つでも当てはまる方は、太りやすい傾向かもしれません


【太りやすい】と思っている方へ

からだを動かすことはお好きですか?あまり好きではない方は運動しない癖がついていませんか(^^; 例えば、エレベーターやエスカレーターを多用していたり、近所のコンビニやスーパーなどに行く場合、徒歩では行かず車等を使うなど・・・。


今からでも遅くないです!!

便利な物が多いので車等を使用する気持ちはよくわかります!ですが、からだを動かすにはベストなタイミングかもしれません。登りも下りもエレベーターを使用していたところを下りは階段を使用したり、歩いて買い物に行くことによって買い物の量にも変化が現れる可能性があります。今からでも遅くないです!少しずつからだを動かす癖をつけて『動かしやすい体質』に変えていきませんか(^^♪