いつも体がだるいのは、○○が原因かも。

最近、いつも体がだるい。。

【自律神経】が関係しているかもしれません。

 

◆自律神経とは

→内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。

私たちの意思とは関係なく独立して働いています。 意識しなくても呼吸をしたり、食べたものを消化するため胃を動かしたり、体温を維持するため汗をかいたりするのは、自律神経があるからです。   

 

◆2種類の神経

→自律神経には、昼や活動しているときに活発になる【交感神経】と、夜間やリラックスしているときに活発になる【副交感神経】があります。

この2つは、一つの器官に対して互いに相反する働きをしています。

◆バランスが乱れると

 →この2種類の神経、本来働くべきタイミングではないときに働いたり、バランスが乱れることで、体の不調や痛みを起こしやすくします。

また、痩せにくく、太りやすい体質に

 

【自律神経の乱れからくる症状】

・疲労感、倦怠感

・頭痛、耳鳴り

・食欲不振、増進

・不眠、日中の眠気

・高血圧

・筋肉の凝り、関節の痛み

 (肩こりや腰痛など)

 

 

ストレッチは自律神経が整いやすくなる効果があるので、

「体の不調が続くなぁ」と感じている方は、是非ストレッチをお試しください。

 

 

当店のストレッチは、全身の筋肉・内臓・神経系までアプローチして体質を改善させるストレッチです。

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