毎日30秒♪二の腕痩せストレッチ

こんにちは!

ストレッチヒーローです(^^)/

 

女性ならだれもが憧れるほっそりした二の腕。

 

でも、『腕立て伏せとか、しんどいトレーニングをしないといけないんじゃ…( 一一)』と放置してしまっている方、多いのではないでしょうか。

 

 

放置した脂肪はどんどん落ちにくくなってしまいます。

でもいきなりしんどいトレーニングは無理!というあなた。

 

「毎日たった30秒のストレッチ」をためしてみませんか?

 

 

①立膝で足を少し開き、頭上でタオルの端を持ちます。

*背筋はまっすぐ、耳の横に二の腕が来るようにしましょう

 

②タオルを張ったまま、体を横に倒して3呼吸します。

 

これを左右5回ずつ繰り返しましょう!

 

このストレッチで二の腕スッキリ&美姿勢を目指しましょう☆

ぜひ試してみてくださいね~(^^)/