【お家でストレッチ動画⑦】首コリ・腰痛サヨナラストレッチ!

 

 

こんにちは!ストレッチヒーローです♪

 

 

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第6回目の動画は、鳥取から!

  

2つ紹介します。

①「首コリ、ストレートネックに効果的なセルフストレッチ」

➁「腰痛改善に効果的なセルフストレッチ」

 

POINTをしっかり把握しながら行なってくださいね🍀

 

 

 

 

 

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