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疲れを感じやすい原因とは!?

 

 

こんにちは

ストレッチヒーロー松江店です👩

 

あなたの周りに

<疲れた。>

 

このワードが口癖になっている人はいませんか❓

疲れから不調を感じる方もおられると思いますが、

今回はその疲れを感じやすい原因について書いていきます!!

 

 


原因

 

〇自律神経の乱れからきている

〇仕事(残業、精神的、長時間の座りっぱなし)

〇体力の衰えや気力の低下(モチベーションの低下)

〇睡眠不足時は疲労を感じやすい など

 

 

対策

 

〇生活リズムを整えることから始めてみる

〇しっかり体も心も休める

〇3食バランスの良い食事を心がける など

 

 

疲れを感じている時は姿勢も崩れやすくなりますが

綺麗な姿勢を保てるように意識してみて下さい!