ストレスの少ない体重の計り方 ~1日〇回でOK~

『体重が増えたかも』こう感じた時、1日に何度も【体重計】に乗っていませんか(^^; 体重計に乗ること自体は特に問題はありませんが、1日何度も体重を計ってしてしまうとストレスを感じやすくなってしまいます!

特にダイエット中の方へ、出来る限りストレスを減らす体重の測定方法をお伝えしていきます♪


ストレスをかけない体重に計り方

体重を計る際にできるだけストレスを無くすために、1日1回、朝または起床後に行なうのがベストタイミングです!(^^)! 朝以外のタイミングは、その日によって食事量や水分量は変わり数値に変動がみられやすくなるのでNG。1日1回同じタイミングで行ないましょう♪


体重は、1日で変化する時もあれば、ほぼ変わらない場合も必ずあります!!気にし過ぎないよう長い目で見るようにすると、さらにストレスは感じにくくなると思います!(^^)!どうしても体重が気になり過ぎてしまう方は、1週間に1回のペースにする方法も◎。

体重を計る際のストレスを出来るだけ少なくするために、ぜひ参考にして下さい(^○^)/

ブログアーカイブ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP