〇、時間に余裕がありますか? ~痩せにくいからだの作り方~

朝、ギリギリまで寝ている方、あの場所に行く余裕ありますか?(^^;

起床後、朝の内に一度は行ってほしい所ですが、ここに行かないことによって【〇ない〇きょう】がどんどん悪化してしまいます(T_T)

毎日のことだからと【我慢するクセ】ついていませんか?

※【腸内環境を悪化】させてしまう大きな原因※

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です(-_-;)

朝、時間に余裕があるメリットとして

★朝食をゆっくり摂取できる

★時間に追われるストレスを感じない

★トイレに行ける

トイレに関しては、特に朝我慢してしまう日々が何日も続いてしまうと便秘になりやすく、腸内環境が悪くなる一方です。腸内環境の乱れ=痩せにくいからだを作りやすくしてしまうので、睡眠時間をきちんと確保して、朝余裕をもって行動できると理想です♪

我慢をするより、朝の内にトイレに行くクセをつけて、体質を【痩せやすい】に改善していきましょう!(^^)!

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