めまいがする。。。

 

こんにちは

ストレッチヒーロー松江店です👩

 

クラッ・・・

なんだかめまいがする。こんな経験ないですか❓

今回は、めまいの原因と対策について書いていきます!

 

めまいの種類3つ

回転性めまい

 これは、耳や脳の病気が主な原因。

 身体のバランスを保つ機能(平衡機能)の異常により起こる。

 

浮動性(動揺性)めまい

 これは脳が原因。

 フワフワ浮いてる、ユラユラと揺れている感じのめまい。

 

立ちくらみのようなめまい

 これは、起立性調節障害や不整脈などの原因。

 目の前が暗くなったりするめまい。

 

 


 

対策

めまいが治まるまで安静にする

生活リズムを整え、夜更かしをしない

適度に体を動かす(運動、ストレッチ)

リラックスし、ストレスを溜めすぎない

少しでも気になったら病院に受診

 

早めに就寝し睡眠の質を上げることを意識してみましょう!!

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