こんにちは！ストレッチヒーロー倉吉店です!(^^)!

日常生活の中では筋肉が縮む動きばかりで、何もせず放っておくと、どんどん筋肉は硬くなってしまいます！

あなたは今、こんな悩みはありませんか？

□スマホを見過ぎて目が疲れる、肩が凝る□運動不足、40代を過ぎてから痩せにくくなった□しゃがむ時、立ち上がる時、膝や腰が辛く感じる□朝、顔を洗う時に腰が重く、だるい□体の動きを気にせず、趣味のスポーツをもっと楽しみたい□疲れにくい体で、毎日イキイキと過ごしたい□気づいたら背中が丸く、楽な姿勢になっている

上記の内容に当てはまった方は、今よりさらに柔軟性を高めることで、これからももっと楽しく、快適な毎日を過ごせるかもしれません！(#^^#)

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～柔らかい体のメリットって何？～

【綺麗な姿勢に♪】

体が硬いままで、綺麗な姿勢を作ろうとすると、体がしんどく感じたり違和感があるかもしれません。

体が柔らかくなると「キレイな姿勢でいる方が楽になる！」という方が多くいらっしゃいます(*^^*)

姿勢がキレイだと、コリの予防ができて若々しい印象を保てます♪

【呼吸が深くなり疲れにくい体に♪】

柔軟性が低下すると、無意識のうちに浅い呼吸になり、集中力の低下や疲れやすさ、自律神経の乱れにつながることもあります。

呼吸に関係する横隔膜や胸の筋肉の柔軟性も高めることで、自然と深い呼吸ができるようになります!(^^)!

慢性の腰痛や、肩こりなどの症状の予防にも繋がります♪

【代謝が上がり、痩せやすい体質に】

体が柔らかくなると、日常生活の中の体の動きも変わっていきます。

冷えの予防や、多くのエネルギーを消費できることで基礎代謝が上がり、

痩せやすい体作りに期待できます!(^^)!

【さらに動ける体に】

年齢を重ねると、正座やあぐらが辛くなったり、階段の上り下りがしんどくなったり、だんだん体の衰えを感じることが増えることも・・・。

ストレッチでケアをすることで、怪我の予防、運動不足の解消も期待できます！

趣味の旅行やスポーツもまだまだ楽しめますよ(*^^*)

【睡眠の質の向上に】

筋肉の緊張は自律神経の乱れにもつながることもあります。

体の柔軟性を高め、筋肉の緊張状態を緩和することでリラックスできると、

「よく寝れるようになった」「朝、体がスッキリしている」というお声も

多くいただきます!(^^)!

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何歳からでも体は柔らかくすることはできます(^.^)

柔軟性を高めてあなたの「理想の体」を手にいれましょう！

【ストレッチ専門店　ストレッチヒーロー倉吉店】
鳥取県倉吉市山根557-1　パープルタウン1階
☏0858-27-1481
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