こんにちは!ストレッチヒーロー倉吉店です!(^^)!
日常生活の中では筋肉が縮む動きばかりで、何もせず放っておくと、どんどん筋肉は硬くなってしまいます!
あなたは今、こんな悩みはありませんか?
□スマホを見過ぎて目が疲れる、肩が凝る□運動不足、40代を過ぎてから痩せにくくなった□しゃがむ時、立ち上がる時、膝や腰が辛く感じる□朝、顔を洗う時に腰が重く、だるい□体の動きを気にせず、趣味のスポーツをもっと楽しみたい□疲れにくい体で、毎日イキイキと過ごしたい□気づいたら背中が丸く、楽な姿勢になっている
上記の内容に当てはまった方は、今よりさらに柔軟性を高めることで、これからももっと楽しく、快適な毎日を過ごせるかもしれません!(#^^#)

~柔らかい体のメリットって何?~
【綺麗な姿勢に♪】
体が硬いままで、綺麗な姿勢を作ろうとすると、体がしんどく感じたり違和感があるかもしれません。
体が柔らかくなると「キレイな姿勢でいる方が楽になる!」という方が多くいらっしゃいます(*^^*)
姿勢がキレイだと、コリの予防ができて若々しい印象を保てます♪
【呼吸が深くなり疲れにくい体に♪】
柔軟性が低下すると、無意識のうちに浅い呼吸になり、集中力の低下や疲れやすさ、自律神経の乱れにつながることもあります。
呼吸に関係する横隔膜や胸の筋肉の柔軟性も高めることで、自然と深い呼吸ができるようになります!(^^)!
慢性の腰痛や、肩こりなどの症状の予防にも繋がります♪
【代謝が上がり、痩せやすい体質に】
体が柔らかくなると、日常生活の中の体の動きも変わっていきます。
冷えの予防や、多くのエネルギーを消費できることで基礎代謝が上がり、
痩せやすい体作りに期待できます!(^^)!
【さらに動ける体に】
年齢を重ねると、正座やあぐらが辛くなったり、階段の上り下りがしんどくなったり、だんだん体の衰えを感じることが増えることも・・・。
ストレッチでケアをすることで、怪我の予防、運動不足の解消も期待できます!
趣味の旅行やスポーツもまだまだ楽しめますよ(*^^*)
【睡眠の質の向上に】
筋肉の緊張は自律神経の乱れにもつながることもあります。
体の柔軟性を高め、筋肉の緊張状態を緩和することでリラックスできると、
「よく寝れるようになった」「朝、体がスッキリしている」というお声も
多くいただきます!(^^)!
何歳からでも体は柔らかくすることはできます(^.^)
柔軟性を高めてあなたの「理想の体」を手にいれましょう!

【ストレッチ専門店 ストレッチヒーロー倉吉店】
鳥取県倉吉市山根557-1 パープルタウン1階
☏0858-27-1481
stretchhero@gmail.com
◇営業:10時~20時 ◇定休:月曜日・木曜日
◇倉吉店へのご予約はこちらから⇨https://bit.ly/3k7SYam
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