産後ママQ&A


こんにちは!

ストレッチヒーロー松江店です。

出産後、ママの身体は様々な体質変化が起こります。

特に、初めての出産だとどんな変化があるのか、またどう対処するのか不明瞭なママも多いと思います。

今日のブログはママさんがたが気になるQ&Aを紹介いたします(^^)/

Q.産後からむくみがとれなくなりました。どんなケアをすればいいでしょうか?

A.産後は血液が薄くなり、水分を体にとどめるためのタンパク質やミネラルが不足してしまいます。

そのため、血管の外に水分が出てしまうことによりむくんでしまいます。

むくみの予防として、できるだけ血流の悪くなりやすい足や手は冷えないように心がけることと、体調が安定してきたら少しずつ体を動かしてみましょう。1ヵ月検診~産後2か月程度を過ぎたあたりが体を動かし始めるチャンスです。

体を動かせない時期でも気になるようであれば足湯を行ったり、手足の指をグー・パーと動かす簡単な体操をするのもオススメです。

Q.産後の骨盤矯正ってなんで必要なの?

A.妊娠・出産において骨盤内の子宮は大きくなり、骨盤が開きます。

骨盤は産褥期を経て元に戻りますが、姿勢などから歪みやズレが生じてしまう場合もあります。

ゆがんだままで放置してしまうと、腰痛や不良姿勢、肩こりの原因になったり、O脚やX脚、太りやすくなる…など見た目に変化を及ぼす可能性もあります。

上記の理由から骨盤矯正を受けるママが多いです。

当店の美脚ストレッチでは骨盤まわりの調整やエクササイズを行っているので産後のメンテナンスを考え中のママにはおすすめです。

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