太もも前の筋肉③外側広筋

こんにちは!ストレッチヒーロー福山春日店です!

今回は外側広筋についてです!

大腿四頭筋は【内側広筋外側広筋中間広筋・大腿直筋】

大腿骨の外側にあるドでかい膝関節伸展(膝を伸ばす)の筋肉です。

内側広筋とは逆に、足を内側に捻った状態(膝関節内旋位)での膝関節伸展で貢献度が高くなります。

起始
 大腿骨の大転子の外側面、転子間線、殿筋粗面および粗線の外側唇

大腿骨の外側を包み込むようにくっついています。

停止
 膝蓋骨の上縁および外側縁・膝蓋腱を介して脛骨粗面に付着

主な働き
 膝関節の伸展

大腿四頭筋は、走っている状態からのストップや、坂道などで膝を伸ばしてブレーキをかける働きがあります。

そんな強くて大きい筋肉が硬くなってしまうと、動きに制限が出て代謝も悪くなってしまいます。

まずは体を支えてくれている大きい筋肉からでいいので柔らかくしていき、体の変化を味わってください!

【あなたの体、伸ばします】

ブログアーカイブ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

▼HP限定割引情報

ストレッチヒーローホームページキャンペーン

ストレッチヒーローダイエットストレッチホームページキャンペーン

▼店舗予約・お問合せ

下記のバナーをクリックして、店舗ページよりお問合せ・ご予約ください。お待ちしています。

▼STAYHOMEでストレッチ

コロナ自粛疲れを解消するストレッチを動画やページ特集で発信しています。

最近の記事

▼求人情報

ストレッチヒーロー正社員求人

◇求人/スタッフ募集◇

未経験者歓迎、資格認定証発行、昇給有、各種手当有

▼新型コロナウイルス予防対策

PAGE TOP